Oatmeal Lebih Ampuh Menurunkan Berat Badan daripada Diet Rendah Kalori
UNTUK Anda yang suka makan oatmeal setiap pagi ada kabar baik. Para peneliti membagikan fakta terbaru terkait oatmeal dan penurunan berat badan.
Ketika rutin makan oatmeal, Anda akan mendapatkan banyak manfaat kesehatan dan otomatis dapat menurunkan berat badan. Sebelum membahas efek penurunan berat badan dari makan oatmeal, penting untuk terlebih dahulu memahami susunan nutrisi yang terkandung pada oatmeal.
Satu cangkir oatmeal matang hanya mengandung 150 kalori, dan Anda mendapatkan 5 gram serat, satu porsi biji-bijian utuh dan sedikit. Oatmeal mengandung nutrisi penting lainnya seperti kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, selenium dan kalium. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang suka memakan oatmeal, dibandingkan dengan pemakan oatmeal memiliki diet yang lebih sehat.
