Puasa, Jadi Rahasia Jennifer Aniston dan Reese Witherspoon Tetap Langsing
Berpuasa sebagai metode diet ini memang sedang populer. Biasa juga disebut sebagai diet 16: 8 yakni membatasi konsumsi makanan hingga delapan jam sehari dan tidak makan selama 16 jam ke depan. Misalnya, kita bisa makan di antara pukul 10 pagi sampai enam sore atau antara pukul sembilan pagi sampai pukul 5 sore. Untuk pilihan makanan, dianjurkan untuk makan makanan utuh dengan porsi dan minuman sehat.
Jennifer mengatakan, melakukan 'intermittent fasting' ini artinya ia tidak mengonsumsi makanan apapun di pagi hari dan selama 16 jam ke depan.
“Aku melakukan apa yang namanya puasa berselang, atau 'intermittent fasting'. Jadi tidak ada makanan di pagi hari. Aku menyadari ada perbedaan besar tidak mengonsumsi makanan solid selama16 jam,” ungkap Jennifer.
