Pola Makan Sehat Ini Bisa Selamatkan Bumi dari Kerusakan

Nikmatul Nurul Aeni , Jurnalis-Jum'at, 13 September 2019 |17:03 WIB

Pola Makan Sehat Ini Bisa Selamatkan Bumi dari Kerusakan

Pola makan sehat yang bisa selamatkan Bumi (Foto: Theguardian)

Planetary health diet bertujuan untuk memperbaiki masalah ini dan menyediakan makanan lebih murah, lebih sehat, dan lebih ramah lingkungan. Berharap semua dapat menerapkan hal ini. Perlu kamu ketahui, bahwa planetary health diet memiliki persyaratan yang berbeda tergantung di mana Anda tinggal.

Pola makan sehat

Menurut Guardian, konsumsi daging merah dan gula harus dibagi menjadi dua. Sementara sayuran, buah dan kacang-kacangan harus dibagi menjadi lebih dari dua bagian.

Misalnya orang Amerika Utara perlu makan 84 persen lebih sedikit daging merah. Namun perbanyakan kacang-kacangan. Bagi orang Eropa, makan 77 persen lebih sedikit daging merah dan 15 kali lebih banyak kacang dan biji-bijian.