Menangis karena Putus Cinta Bagus untuk Kesehatan Mental
Perpisahan dengan kekasih pasti selalu menyedihkan. Tetapi terkadang perpisahan menjadi pilihan yang terbaik demi kesehatan mental dan pikiran.
Bahkan, banyak yang ingin mencari tahu bagaimana cara mengakhiri perpisahan. Ada pula yang tidak tahu bagaimana cara untuk move on dari masa lalu sehingga bisa memiliki kesehatan mental yang baik.
Dilansir oleh Yourtango, Jumat (23/8/2019), berikut tiga fakta menangis yang disebabkan karena putus cinta bisa membuat kesehatan mental Anda membaik:
1. Merasakan berduka
Ketika perpisahan menjadi kenyataan bagi Anda, sudah pasti akan ada fase berduka. Ketika Anda bersedih, pasti mengeluarkan emosi yang luar biasa, itu memengaruhi tubuh dan juga hati Anda. Anda mungkin mengalami kesulitan tidur, tidak nafsu makan dan merasa seperti terkena flu.
Perpisahan itu akan memainkan perasaan Anda, bahkan Anda tidak berpikir jernih. Itu adalah hal yang normal, ini juga baik untuk melindungi diri Anda saat ini, karena Anda mungkin tidak dalam kondisi yang terbaik. Dan ini adalah fase krisis jadi anggaplah serius dan bersikaplah lembut terhadap diri sendiri.
2. Dekonstruksi
Ketika kesedihan Anda memudar dan mulai menjalani hidup seperti biasa, Anda mungkin menjadi lebih sadar akan kompromi yang telah dibuat.
Anda secara aktif membongkar aspek-aspek kehidupan yang telah Anda bagikan, dan perlu menciptakan kembali satu kehidupan baru.
3. Move on
Akan datang suatu titik di mana Anda tahu Anda akan memiliki hubungan yang lebih baik di waktu berikutnya.
Anda akan memiliki kejelasan tentang bagian Anda, Anda juga dapat mengenali semua yang ditawarkan. Anda tahu apa yang Anda inginkan dan apa yang tidak bisa Anda toleransi.
(Utami Evi Riyani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
