Diet Super Ketat Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Mungkin 7 Hal Ini Penyebabnya
5. Diet tak konsisten
Konsistensi adalah kunci dalam setiap bidang kehidupan. Banyak orang yang hanya mampu melakukan pola hidup sehat untuk sementara waktu. Sedangkan di waktu yang lainnya gaya hidup mereka kembali ‘berantakan’. Hal itulah yang membuat berat badan sulit turun.
6. Pola pikir negatif
Banyak masalah berat badan berasal dari pola pikir negatif terhadap diri sendiri dan makanan. Contohnya menganggap coklat buruk bagi tubuh dan itu hanya akan membuat berat badan bertambah. Masih banyak lagi makanan yang dianggap tidak baik. Hal itu dapat membuat pikiran menjadi stres dan balik lagi, stres dapat menghambat penurunan berat badan.
7. Terburu-buru
Menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang instan. Mereka yang rajin berolahraga di gym saja butuh waktu 8-12 minggu untuk mendapatkan perubahan pada bentuk tubuh. Masalahnya, di era media sosial seperti sekarang ini, banyak orang yang terburu-buru ingin kurus lantaran melihat iklan yang dijanjikan oleh influencer dan perusahaan tertentu. Iklan tersebut mengatakan berat badan bisa turun dalam waktu cepat padahal nyatanya tidak demikian.
(Dinno Baskoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
