Menjadi Atlet Lari Adinda Sukardi Jaga Pola Makan, Ini yang Dikonsumsi
Lebih lanjut, Adinda pun menjelaskan tentang pekerjaannya sebagai seorang atlet lari. Menurutnya berlari akan menguras banyak kalori dalam tubuh manusia, alhasil para atlet akan sangat membutuhkan banyak asupan karbohidrat.
"Saya suka makan nasi, tapi lebih sering makan ubi dan kentang. Menjadi atlet lari itu harus banyak mengonsumsi karbohidrat, karena banyak kalori yang keluar," sambungnya.
Menyikapi hal tersebut, Adinda juga membagikan beberapa makan yang bisa dikonsumsi sebagai asupan karbohidrat yang tinggi. Beberapa makanan tersebut antara lain nasi, ubi, dan kentang.
Oleh sebab itu ia menyarankan Anda yang gemar berlatih kebugaran sangat dianjurkan untuk mengatur pola makan dengan benar. Pasalnya pola makan yang baik berkaitan erat dengan kesehatan orang tersebut.
“Jadi, Anda yang gemar berlatih di pusat kebugaran harus memperhatikan juga pola makan yang dikonsumsi setiap harinya. Supaya manfaat yang diperoleh dari berolahraga dapat diserap dengan baik untuk tubuh,” tuntasnya.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
