7 Manfaat Makan Buah Kiwi saat Hamil yang Sayang Dilewatkan

Agregasi Hellosehat.com , Jurnalis-Senin, 29 April 2019 |20:48 WIB

7 Manfaat Makan Buah Kiwi saat Hamil yang Sayang Dilewatkan

Manfaat Buah Kiwi (Foto: Ocado)

Kiwi memiliki komponen gula alami yang membantu mengendalikan keinginan Anda akan makanan manis yang tidak sehat. Dengan indeks glikemik yang rendah, kiwi tidak menyebabkan terjadinya lonjakan insulin. Mengendalikan gula darah merupakan hal yang penting, mengingat banyak kasus diabetes gestasional selama kehamilan.

5. Baik untuk pencernaan

Sebagai ibu yang sedang hamil, tentunya Anda mengetahui bahwa sembelit (susah buang air besar) dan wasir sering terjadi selama masa kehamilan. Kiwi merupakan sumber prebiotik yang baik. Prebiotik mengandung enzim, serat, dan komponen phenolic. Sehingga mengonsumsi kiwi baik untuk mencegah konstipasi, diare, maag, mual, dan nyeri perut.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh