Menyerang Tiba-Tiba, Bagaimana Cara Jitu Atasi Panic Attack?
Cara ampuh atasi panic attack (Foto: Theguardian)
A
A
A
Mengatur Nafas
Serangan panik dapat membuat napas menjadi lebih cepat. Cobalah untuk bernapas perlahan dan dengan tenang mengangkat lengan ke atas dan ke bawah. Untuk mengatasi hal yang buruk dan mengurangi stress pada diri.
BACA JUGA : Bocoran Jumlah Aksesori Rancangan Rinaldy Yunardi di Pernikahan Syahrini-Reino Barack
Tanyakan Apa yang Dibutuhkan
Orang-orang sering merasa lelah setelah serangan panik. Jangan berasumsi mengenai apa yang ia butuhkan, misalnya “Butuh air? Obat? Mau duduk?”. Tanyakan langsung, “Beri tahu saya apa yang kamu butuhkan.”
(Dinno Baskoro)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement