4 Posisi Tidur Terbaik, Gaya Janin Paling Oke
Ada alasan mengapa ini adalah posisi tidur yang paling populer. Menurut National Sleep Foundation, posisi janin ini memiliki banyak manfaat. Tidak hanya bagus untuk sakit punggung bagian bawah atau kehamilan, tidur dalam posisi janin ini dapat membantu mengurangi dengkuran.
Baca Juga : Jangan Main-Main di 2019, Anak Indigo Furi Harun Ramalkan Tahun Ini Bayar Karma!
Sayangnya, posisi ini memiliki beberapa kelemahan. Pastikan postur tubuh Anda relatif longgar, jika tidak posisi Anda yang nyaman akan membatasi pernapasan saat Anda tidur. Selain itu jika Anda memiliki masalah seperti nyeri sendi atau kaku, tidur dalam posisi ini mungkin akan membuat Anda merasa sakit di pagi hari.
2. Tidur di satu sisi
Ternyata, tidur miring satu sisi sebenarnya cukup baik terutama jika Anda tidur miring ke kiri. Hal ini akan mengurangi mendengkur dan bagus untuk pencernaan sehingga bisa mengurangi mulas.
