Kekurangan Nutrisi Bisa Picu Gangguan Kesehatan Mental
Sebenarnya perubahan negatif dalam suasana hati secara keseluruhan terjadi ketika tidak secara teratur mengonsumsi buah dan sayuran segar. Diet yang kaya akan vitamin dan mineral langsung dari buah-buahan dan sayuran utuh adalah yang terbaik.
Baca Juga: Video Viral Penjual Mainan 'Lemah Gemulai' Ini Dijamin Bikin Bete Kamu Hilang!
Apa sih hubungan antara kesehatan mental dengan nutrisi? Ya, masih sedikit yang memahami hubungan kuat antara nutrisi dan gangguan kesehatan mental. Sudah banyak studi yang dilakukan di banyak negara Asia dan Amerika untuk menunjukkan hubungan antara kekurangan gizi dengan gangguan mental, yang umumnya seperti depresi dan kecemasan.
Saraf pneumogastriklah yang membentuk hubungan antara otak dan lambung. Misalnya jika makan berlebih itu akan menyebabkan pikiran kita menjadi kabur, pelupa, dan mudah tersinggung sedangkan menjaga perut kita dalam kondisi sehat akan membuat pikiran tetap kuat. Penting untuk dicatat bahwa gaya hidup akan memengaruhi kesehatan mental dan fisik kita.
(Utami Evi Riyani)
