Mau Cepat Kurus? Ini Jenis Olahraga yang Cepat Turunkan Berat Badan Anda!
APAPUN yang berlebihan bukanlah hal yang baik. Makan berlebihan, olahraga berlebihan, dan pastinya termasuk berat badan yang berlebihan. Ketika berat badan sudah berlebih, maka cara aman untuk menurunkan berat badan agar kembali di titik proporsi ideal, adalah bukan hanya diet menjaga asupan pola makan, tetapi juga dibarengi bersama rutinitas olahraga yang konsisten.
Membahas soal olahraga, kebanyakan orang awam menganggap “yang penting sudah olahraga” dengan mindset berat badan pasti akan turun sesuai harapan. Padahal nyatanya tidak semua jenis olahraga itu efektif untuk menurunkan berat badan loh! Lalu apa sih olahraga yang tepat bisa membantu menurunkan berat badan, atau dengan kata lain tepat dilakukan jika ingin kurus?
Sesuai penjelasan dari dr.Daniel Nugroho Wattimury SpKO dari Rumah Sakit MMC, ternyata olahraga yang tepat jika ingin kurus adalah olahraga yang bisa dibilang sangat sederhana, yakni jogging dan jalan cepat.
Baca juga:
“Jenis olahraga jika ingin menurunkan berat badan, utamakan jogging atau jalan cepat. In case enggak bisa lari ya enggak apa-apa. Waktunya kapan? Waktu yang tepat itu pagi hari, jadi olahraga pagi. Fat burner nya di waktu ini,” papar dr.Daniel saat ditemui Jumat (2/1/2019) di kawasan Jakarta Pusat.
