Cepat Tidur dalam 2 Detik, Pakai Teknik Pernapasan Ini

Risda Nadiva , Jurnalis-Minggu, 20 Januari 2019 |14:45 WIB

Cepat Tidur dalam 2 Detik, Pakai Teknik Pernapasan Ini

Cepat tidur dalam dua detik (Foto:Ist)

SETELAH muncul teknik tidur ala militer yang dijamin bisa membuat mata terlelap dalam 2 menit, ada lagi nih teknik mempercepat tidur hanya dalam hitungan detik.

Baca Juga:

Selamat! Anak Pertama Rasyid Rajasa dan Tamara Kalla Lahir Sehat

Salah satu alternatif ini sepertinya bisa menjadi suatu hal yang patut dicoba jika Anda mengalami gangguan tidur saat malam. Selain efektif, teknik mempercepat tidur ini bisa membuat Anda merasa lebih nyaman.

Mengutip Daily Star, teknik tidur ini adalah trik bernapas 4-7-8. Metode ini adalah teknik pernapasan yang dibuat untuk memerangi gangguan insomnia yang dikembangkan oleh Dr. Andrew Weil. Ia mengaplikasikan metode ini berdasarkan praktik pranayama India kuno, yang berarti “pengaturan nafas”.