Titik Pijat Refleksi untuk Atasi Insomnia, Dijamin Ampuh!
1. Kelenjar pineal (bagian otak yang mengatur hormon tidur Anda) - menggunakan ibu jari, tekan dan tahan titik ini selama beberapa detik.
2. Kepala / otak - Dengan menggunakan ibu jari, pijat area ini setidaknya 3 kali - memijat pada titik ini akan membantu menenangkan pikiran dan menjernihkan kepala.
3. Paru-paru - Dengan menggunakan ibu, pijat titik-titik ini dengan lembut beberapa kali - ini akan membantu relaksasi dan mendorong pernapasan yang lebih dalam sehingga meningkatkan distribusi oksigen ke seluruh tubuh.
4. Diafragma - Menggunakan ibu jari, pijat telapak tangan Anda 3 kali. Mengerjakan hal ini membantu melepaskan ketegangan yang terjadi di seluruh tubuh.
BACA JUGA : Lihat Perubahan Drastis 5 Orang Bertubuh Super Gemuk, Kamu Pasti Takjub!
5. Solar Plexus - Dengan menggunakan ibu jari, tekan dan lingkari titik ini dan tarik napas dalam-dalam saat memijatnya. Mengambil napas dalam-dalam membantu dengan relaksasi dan membantu menenangkan pikiran dan tubuh
(Dinno Baskoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
