Lemak Tak Selalu Jahat, 5 Makanan Berlemak Ini Justru Super Sehat Lho!
Studi baru mengatakan bahwa telur tidak memengaruhi kandungan kolesterol dalam darah pada sebagian besar orang. Sayang, ketika orang membuang kuning telur, vitamin dan mineralnya pun ikut hilang. Karena di dalamnya juga ada antioksidan dan kolin, yaitu nutrisi bagi otak.
Baca Juga: Pengidap HIV Bisa Hidup Lebih Panjang daripada Orang yang Negatif HIV
5. Ikan gendut.
Orang akan yakin mengatakannya bahwa ikan ini sehat bagi tubuh, seperti salmon, kembung, dan sarden. Kandungan Omega-3 serta vitamin D dipercaya oleh para ahli untuk menurunkan serangan jantung dan depresi.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
