Rahasia Body Goals Cinta Laura, Ada Tutorialnya Juga Lho!
MEMPUNYAI badan langsing dan sehat merupakan idaman setiap wanita. Eits, tapi semua itu tidak diperoleh secara cuma-cuma lho! Kamu harus melakukan banyak kerja keras seperti olahraga dan diet ketat agar meraih body goals.
Kalau bicara soal body goals, banyak nama yang langsung terlintas di pikiran kita. Cinta Laura misalnya. Selain cantik, jago akting, dan berprestasi, tak diragukan lagi Cinta Laura juga dikenal memiliki badan yang bagus, lho! Penasaran, kan? Berikut Okezone telah merangkum olahraga ala Cinta Laura yang diambil dari akun Instagram pribadinya @claurakiehl:
Melakukan peregangan
Berbalut setelan olahraga warna hitam, Cinta terlihat sedang meregangkan kedua tangannya dengan kaki yang terbuka seperti sedang melakukan pemanasan. ‘Fit for the summer. 🏃♀️’ tulisnya di caption yang membuat kita setuju bahwa badan dan abs cantiknya itu pas banget buat summer, ya!
Tiap hari melakukan work out
Dalam unggahannya, Cinta mengaku memiliki gaya hidup aktif, di mana hampir setiap hari dia berolahraga. Buktinya, dalam foto ini terlihat Cinta sedang berolahraga di gym.
Cinta melakukan boxing juga, lho!
Selain nge-gym, rupanya Cinta juga berolahraga boxing, lho! Dalam video yang diunggah pada 16 November 2018, Cinta terlihat lincah dan gesit saat melancarkan pukulan dan menghindari pukulan lawannya.
Tutorial badan ideal ala Cinta
Ingin punya badan seperti Cinta? Maka kamu beruntung banget karena Cinta membagikan tahapan work out rutinnya di akun Instagram pribadinya, @claurakiehl.
Dalam caption-nya, Cinta menulis tutorial yang artinya: ‘
Dumbell multi muscle workout (jadi setiap pergerakan akan menggerakkan banyak otot pada saat bersamaan): 1. Man-maker = Melakukan plank dengan satu tangan lalu lompat hingga pada posisi jongkok dan berdiri sambil melakukan overhead press. (dilakukan berulang kali)
2. Genggam dumbbell ke bawah dengan tangan yang lurus, lalu lakukan squat sampai bawah, lakukan berulang.
3. Lakukan squat dengan mengambil langkah ke samping (10 kali per arah) dengan menggenggam dumbbell setinggi dada.
4. Lakukan lunge ke depan dan ke belakang dengan salah satu tangan menggenggam dumbbell di atas kepala. (lakukan bergantian dengan kaki yang berbeda).
5. Lakukan lunge berulang kali sambil mengoper dumbbell ke kanan dan kiri.
6. Lakukan plank jump lalu squat catch dan biceps curls.
Lakukan selama 60 detik per step dengan 3-4 round (60 detik untuk istirahat antara round yang satu dengan round yang lain).
Badan yang dihasilkan dari kerja kerasnya
Nah, setelah melakukan rangkaian olahraga tadi secara rutin serta menjaga pola makan, mungkin kamu juga bisa punya tubuh cantik seperti Cinta! Berani mencoba?
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
