Anda Punya Kolesterol Tinggi, Hindari Konsumsi Jenis-Jenis Makanan Ini!
MAKAN secara berlebihan tampa mengontrol sungguh tak baik untuk kesehatan. Salah satunya akibatnya Anda akan terkena kolesterol. Memang pada dasarnya kolesterol tidak terlalu berbahaya namun, memiliki kolesterol tinggi membuat Anda berisiko terkena serangan jantung dan stroke loh.
Di Inggris sendiri kolesterol tinggi sangat mempengaruhi satu dari enam orang dalam proses diet.Untuk mengurangi "kolesterol jahat" Anda, penting untuk memantau makanan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. NHS mendesak pasien untuk mengurangi asupan lemak jenuh. Pria disarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 30g zat setiap hari. Sedangkan wanita tunjangan hariannya lebih rendah, masuk 20g.
Sebagaian dari Anda mungkin tak menyadari bahwa makanan yang memicu kolesterol justru sangat dekat dengan kehidupan Anda. Cara termudah untuk mengawasi jumlah lemak yang Anda makan adalah memeriksa label makanan saat berbelanja. Sebagaian dari Anda mungkin tak menyadari bahwa makanan yang memicu kolesterol justru sangat dekat dengan kehidupan Anda.
Untuk itu Anda harus segera menghidari jenis-jenis makanan yang memicu masalah ini. Kali ini Okezone menlansir dari Dailystar, akan menguraikan daftar yang harus dihindari menurut NHS, Senin (26/11/18)
Potongan daging dan produk daging berlemak, seperti sosis dan pai
Daging memang mengandung sumber protein yang tinggi namun, apabila dikonsumsi secara berlebihan maka akan meningkatkan kadar lemak yang tidak baik untuk kesehatan abibatnya Anda akan terkena kolesterol.
