Tak Hanya untuk Bayi, Sinar Matahari Pagi Punya 6 Manfaat bagi Kita

Bagas Taruna , Jurnalis-Jum'at, 23 November 2018 |19:27 WIB

Tak Hanya untuk Bayi, Sinar Matahari Pagi Punya 6 Manfaat bagi Kita

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

BERJEMUR di bawah sinar matahari pagi memang kerap dilakukan oleh balita untuk mendapatkan beberapa vitamin. Tapi sebenarnya matahari pagi tidak hanya sehat untuk bayi saja, tetapi juga untuk orang dewasa.

Melansir Healthline, cahaya matahari dapat melepas hormon di dalam otak yang disebut dengan serotonin. Zat ini mampu menambah suasana hati dan membantu seseorang menjadi tenang dan fokus. Dengan paparan yang cukup dari sinar matahari, tingkat serotonin dalam tubuh bisa meningkat.

Bukan hanya sebagai penambah suasana hati saja, berjemur di luar ruangan sebelum pukul 10 pagi ternyata memiliki banyak manfaat, antara lain: