Tak Selalu Nasi, 5 Makanan Ini Juga Sumber Karbohidrat

Tiara Putri , Jurnalis-Sabtu, 13 Oktober 2018 |00:05 WIB

Tak Selalu Nasi, 5 Makanan Ini Juga Sumber Karbohidrat

Ilustrasi (Foto: Marthastewart)

Singkong

Satu lagi bahan makanan yang sering dijadikan pengganti nasi. Singkong mengandung 34 gram karbohidrat per 100 gram-nya. Kandungan pada singkong antara lain fosfor, karbohidrat, kalsium, vitamin C, dan protein. Serat yang tinggi pada singkong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Indeks glikemik singkong juga rendah sehingga cocok untuk penyandang diabetes dalam menjaga kadar gula darah.

Jagung

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :