Tak Selalu Nasi, 5 Makanan Ini Juga Sumber Karbohidrat

Tiara Putri , Jurnalis-Sabtu, 13 Oktober 2018 |00:05 WIB

Tak Selalu Nasi, 5 Makanan Ini Juga Sumber Karbohidrat

Ilustrasi (Foto: Marthastewart)

Selain itu, ada pula nutrisi penting lainnya seperti vitamin B6, B1, B3, dan B5, vitamin C, kalium, fosfor, mangan, magnesium, serta zat besi. Dengan begitu, kentang baik untuk otak, tulang, dan jantung.

Ubi

Kandungan karbohidrat pada ubi lebih tinggi yaitu 37 gram per 100 gram. Ubi juga tinggi akan vitamin A, vitamin B1, B5, B6, mangan, magnesium, fosfor, kalium, dan berbagai nutrisi lain. Ubi diklaim dapat menurunkan kadar gula dan tekanan darah, meningkatkan kesuburan dan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan mata dan kulit, bahkan mencegah kanker.

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :