Bisakah Penderita Laktosa Intoleran Konsumsi Susu?

Firda Janati , Jurnalis-Rabu, 19 September 2018 |15:40 WIB

Bisakah Penderita Laktosa Intoleran Konsumsi Susu?

Laktosa Intoleran (Foto: Attutamma)

Suplemen laktase

Sumplemen laktosa dapat membantu mencerna laktase. Sumplemen ini berupa pil yang dapat diminum langsung atau Anda bisa mengonsumsinya dengan susu dan makanan lainnya.

Namun, perlu untuk diingat. Bagi penderita intoleransi laktosa yang parah, satu-satunya cara adalah menghindari makanan yang mengandung banyak laktosa. Beberapa produk yang mengandung laktosa adalah sup instan, makanan yang di panggang, pancake, saus salad, coklat, susu, dan margarin. Selain itu, pastikan Anda juga mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D, kalsium, Riboflavin, dan protein.

(Dinno Baskoro)