Sering Sulit Tidur? Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya

Lifia Mawaddah Putri , Jurnalis-Selasa, 11 September 2018 |21:30 WIB

Sering Sulit Tidur? Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya

Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

3. Cemas dan depresi

Setiap kali Anda merasa cemas dan bahkan depresi, tentunya akan sulit bagi Anda untuk memejamkan mata. Jika sulit tidur disertai dengan gejala lain seperti perubahan suasana hati, tidak tertarik pada kegiatan yang sebelumnya menyenangkan, kenaikan atau kehilangan berat badan, atau bahkan hingga berpikir untuk bunuh diri, jangan dianggap sepele.

Hal ini harus segera diatasi dengan evaluasi kesehatan mental oleh dokter atau terapis. Jika sulit tidur disertai dengan rasa khawatir berlebihan, nyeri otot, dan bahkan cepat emosi, Anda harus segera berkonsultasi dengan terapis ataupun dokter.