Dihadiahi Kuda oleh Suami, Ini 6 Manfaat Sehat Bisa Didapatkan Sarwendah

Tiara Putri , Jurnalis-Kamis, 30 Agustus 2018 |23:15 WIB

Dihadiahi Kuda oleh Suami, Ini 6 Manfaat Sehat Bisa Didapatkan Sarwendah

Manfaat berkuda untuk kesehatan (Foto:Instagram)

1. Bentuk latihan yang bagus

Berkuda merupakan salah satu bentuk latihan dengan intensitas sedang. Oleh karenanya dapat dipastikan jumlah kalori yang dibakar dari kegiatan ini cukup banyak. Hal ini tentu baik untuk metabolisme tubuh.

2. Melatih kekuatan inti

Berkuda menuntut keseimbangan agar penunggangnya tidak jatuh. Caranya adalah menggunakan otot inti pada tubuh. Secara tidak langsung ini membantu melatih kekuatan inti. Berkuda merupakan latihan isometrik yang menargetkan otot-otot spesifik untuk tetap di posisi tertentu. Otot-otot di paha bagian dalam dan panggul juga ikut terlatih.

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :