Rajin Konsumsi Salmon untuk Kesehatan Otak
Mengkonsumsi salmon dapat membantu Anda mengendalikan berat badan Anda. Dengan menambahkan salmon dalam menu makanan Anda sehari-hari, bisa meningkatkan sensitivitas insulin. Salmon juga akan meningkatkan metabolisme tubuh. Kabar baiknya, salmon dapat membantu mengurangi lemak-lemak yang ada di perut.
5. Melindungi kesehatan otak
Konsumsi salmon secara rutin akan membantu Anda mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Salmon juga bagus bagi ibu hamil karena lemak omega-3 dalam ikan salmon akan meningkatkan kesehatan otak pada bayi. Protein dalam salmon akan membantu mengurangi masalah ingatan di usia tua.
(Santi Andriani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
