5 Cara Hilangkan Lemak di Perut, Butuh Banyak Usaha Nih
4. Brazilian Jiu Jitsu
Latihan lain yang melibatkan seluruh tubuh adalah Brazilian Jiu Jitsu atau biasa disebut BJJ. BJJ adalah seni bela diri berdasarkan prinsip menggunakan berat lawan melawannya. Ini mengajarkan penggunaan teknik, pengaturan waktu dan leverage untuk mengalahkan lawan yang lebih besar. Di zaman modern, Brazilian Jiu Jitsu atau BJJ telah populer dalam bidang Mixed Martial Arts.
Ini juga telah digunakan sebagai hobi dan latihan oleh banyak individu. Ini bukan hanya latihan fisik yang bagus; Tetapi itu juga bisa menjadi latihan mental yang baik untuk otak karena Anda dapat menjelajahi berbagai posisi.
5. Berenang
Salah satu cara terbaik untuk membakar kalori dan menghilangkan lemak tubuh tanpa berkeringat adalah melalui berenang. Berenang dapat membantu Anda membakar banyak kalori. Tergantung pada jenis teknik yang digunakan, tubuh Anda akan membakar jumlah kalori yang berbeda.
Seseorang dengan berat badan 150 pound berenang dengan cara yang intens selama satu jam dapat membakar sekitar 704 kalori.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
