Kombinasi Gerakan Yoga seperti Ini Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Gerakan ini memungkinkan pinggul untuk terbuka sehingga dapat melepaskan banyak tekanan fisik dan emosional yang mungkin terjadi
(Baca Juga: Cantiknya 5 WAGs Pesepakbola Muslim Prancis)
Feet Up The Wall
Cara untuk melakukan gerakan ini adalah berbaring dan posisi kaki tegak lurus dengan dinding. Biarkan lengan terjatuh di samping tubuh dalam bentuk "T". Biarkan seluruh tubuh bagian atas rileks ke tanah. Tahan gerakan selama 3-5 menit. Manfaat dari gerakan ini adalah membalikkan aliran darah dan membantu memindahkan cairan stagnan melalui tubuh. Penggunaan dinding memberikan dukungan dan memungkinkan tubuh untuk sepenuhnya bersantai dalam postur terbalik.
(Dinno Baskoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
