Asal Bukan Susu Kental Manis, Ini 7 Manfaat Susu untuk Pertumbuhan

5. Membantu tetap terhidrasi

Anak harus minum banyak cairan sepanjang hari agar tetap terhidrasi. Dengan, meminum susu, setidaknya jumlah air dalam tubuh anak tidak kurang. Sangat penting bagi anak untuk terhidrasi setelah olahraga berat atau aktivitas fisik yang membuatmya stres. Sehingga dengan minum susu, membantu memulihkan tubuh anak setelah latihan yang melelahkan.

BACA JUGA:

Kenapa Tubuh Mudah Sakit saat Menstruasi? Ini Penjelasan Medisnya

6. Meningkatkan kesehatan jantung

Jumlah kalsium yang tepat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular pada anak-anak. Peneliti menyimpulkan bahwa konsumsi susu mengurangi risiko aterosklerosis dan penyakit jantung. Magnesium dan kalium yang terkandung dalam susu berfungsi sebagai vasodilator yang mengatur suplai darah ke organ vital. Peptida yang ada dalam susu menghambat sintesis ACE, yang sebaliknya akan meningkatkan tingkat tekanan darah.

7. Persedian vitamin dan mineral

Susu mengandung vitamin dan mineral yang sehat, yang membuat si kecil tetap aktif, sehat, dan kuat. Vitamin dan mineral yang ada dalam susu sangat bagus untuk penglihatan anak. Susu juga mengandung karbohidrat yang berguna untuk memasok energi yang cukup dan mencegah anak merasa lesu atau lelah. Susu menyediakan protein yang cukup untuk tubuh dan ini dapat membantu perbaikan dan pertumbuhan tubuh anak.

So, sudah minum susu hari ini?

(Santi Andriani)