Lingkungan Kerja Berpengaruh Terhadap Kepenatan Seseorang?
SEBAGAI individu dewasa yang bekerja mencari nafkah setiap hari, mau tidak mau kantor atau tempat bekerja memang jadi tempat di mana kebanyakan orang menghabiskan waktu 8 jam bahkan lebih setiap harinya ketimbang di rumah atau tempat-tempat lainnya.
Bekerja sekian jam, apapun pekerjaannya pasti setiap individu pernah merasakan kepenatan atau jenuh di tengah-tengah jam bekerja. Selain karena faktor dari tugas yang diemban, atau beban dari pekerjaan itu sendiri, sering dikatakan bahwa keadaan lingkungan kerja juga memberikan andil alias berpengaruh terhadap kepenatan seseorang. Benarkah demikian?
(Baca Juga: Perjalanan Cinta Stephen Hawking yang Mengalami Kegagalan Pernikahan hingga Dua Kali)
“Lingkungan kerja pengaruh atau enggak? Sangat berpengaruh, apakah lingkungan kerjanya itu supportif atau tidak, memberikan tuntutan beban yang tinggi atau tidak. Ibaratnya nih, sudah kerjaannya berat atau ribet, kerjanya bikin penat eh orang-orang di sekitarnya enggak ada yang helpful, enggak ada yang supportif. Nah kalau begini, kita (diri sendiri) harus mencari cara untuk melepaskan penatnya tersebut,” jelas Psikolog Tara Adhisti de Thouars saat dijumpai belum lama ini di kawasan Kemang, Jakarta Selatan.
Untuk melepaskan rasa penat tersebut, salah satu upaya yang bisa dilakukan memang adalah short break atau jeda sebentar untuk melakukan kegiatan simpel, sesederhana menghela nafas, minum air, relaksasi, ngemil, atau olahraga kecil dan singkat. Namun, apakah yang harus dilakukan jika sudah mengambil short break namun masih juga merasa penat nan mumet?
