5 Makanan untuk Perkuat Rahim agar Bebas dari Kelainan
Aneka jenis teh hijau mengandung antioksidan yang tidak hanya membantu untuk menjaga kesehatan rahim, tetapi juga ovarium. Setidaknya bagian rahim harus dijaga setiap saat, demi menjaga janin yang kuat pada saat hamil. Anda selama 8 minggu berturut-turut harus rutin minum teh hijau setiap pagi atau sore hari.
Ikan
Ragam jenis ikan seperti ikan kembung dan salmon mengandung kaya lemak omega-3 asam lemak. Nutrisi tersebut membantu untuk mengurangi produksi prostaglandin di tubuh perempuan. Prostaglandin adalah hormon seperti senyawa yang dapat menyebabkan parah kontraksi rahim. Maka di saat hamil, Anda disarankan untuk makan ikan setiap hari, agar mencegah kontraksi sebelum waktunya.
Buah berry
Aneka jenis buah berry mengandung antioksidan kuat, yang dapat membantu melindungi ovarium dari radikal bebas. Buah ini dianggap sebagai superfood yang dapat melindungi ovarium dan rahim dari berbagai kondisi. Anda dapat menambahkannya ke dalam salad atau smoothie. Jangan bosan juga untuk makan strawberry, blueberry, blackberry dan aneka jenis buah berry yang lain.
(Helmi Ade Saputra)
