Kaya Omega 3, Ini 7 Manfaat Makan Ikan Laut
Ilustrasi (Foto: Boldsky)
A
A
A
Meningkatkan kesehatan mata
Asam lemak omega 3 dapat membantu menjaga kesehatan mata. Dalam jangka panjang pasti bisa melawan kebutaan dan beberapa jenis penyakit mata berbahaya. Pilihlah aneka jenis ikan laut segar yang diolah dengan benar. Jelas manfaatnya lebih mudah Anda rasakan dibanding konsumsi makanan lainnya.
Jaga kesehatan tulang
Ikan mengandung sumber vitamin D yang tinggi, seiiring dengan itu ada juga kandungan kalsiumnya. Tentu penyerapan kalsiumnya sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan pada wanita bisa mencegah osteoporosis.
Tidur lebih nyenyak
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement