Kaya Vitamin dan Zat Besi, Penderita Anemia Wajib Konsumsi 5 Makanan Ini
Hati
Jika Anda bukan seorang vegetarian dan mengidap anemia, maka hati adalah salah satu sumber zat besi terbaik. Makanan ini juga mengandung berbagai nutrisi esensial seperti vitamin B12, tembaga, fosfor, dan seng. Teknik pengolahannya pun terbilang praktis. Anda bisa menambahkan hati pada olahan sup, atau digoreng sebagai makanan pelengkap.
Madu
Madu adalah salah satu bahan alami terbaik yang dapat membantu mengobati sejumlah penyakit, termasuk anemia. Makanan ini kaya akan zat besi, magnesium, dan tembaga yang berfungsi meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
(Utami Evi Riyani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
