Ganti Nasi dengan Buah? Ini 5 Buah yang Tinggi Karbohidrat, Nanas Salah Satunya

Dewi Kania , Jurnalis-Rabu, 20 Desember 2017 |12:10 WIB

Ganti Nasi dengan Buah? Ini 5 Buah yang Tinggi Karbohidrat, Nanas Salah Satunya

Nanas, buah tinggi kandungan karbohidrat (Foto:Ist)

Mengingat karbohidrat sangat dibutuhkan untuk meningkatkan energi untuk beraktivitas. Sehingga, Anda harus mengonsumsinya.

Model Ini Berpose "Nakal" dengan Spagheti di Sekujur Tubuhnya, HOT!

Jika Anda tak makan nasi pasti bisa menggantikan dengan buah-buahan. Meski tinggi karbohidratnya, tapi tetap rendah kalori.

Ahli Gizi Priya Kathpal membeberkan banyak jenis buah yang mengandung serat, gula alami dan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ulasannya, dikutip Thehealthsite, Rabu (20/12/2017).

Mangga

Satu buah mangga berukuran sedang bisa memberi Anda sekitar 50 gram karbohidrat. Sementara itu, semangkuk penuh potongan mangga mengandung sekira 28 gram karbohidrat.