Jangan Disepelekan, Ini 7 Pemicu Insomnia yang Paling Sering Dialami Seseorang
Ilustrasi (Foto: Urbanwomen)
A
A
A
Pergeseran kerja atau perjalanan jarak jauh bisa mempengaruhi ritme sirkadian tubuh Anda. Karena tubuh kita sebenarnya mengatur siklus tidur, suhu tubuh, dan metabolisme dengan baik.
Kebiasaan buruk sebelum tidur
Kebiasaan mendengarkan musik, menonton TV atau bekerja di tempat tidur bisa bikin Anda sulit tidur. Cobalah pula untuk tidak makan dulu sebelum tidur. Siklus istirahat yang dibutuhkan tubuh bisa terganggu dan merugikan Anda.
(Helmi Ade Saputra)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement