Jangan Disepelekan, Ini 7 Pemicu Insomnia yang Paling Sering Dialami Seseorang
Ilustrasi (Foto: Urbanwomen)
A
A
A
Minuman berkafein
Minuman yang mengandung kafein bersifat merangsang otak agar tetap aktif. Nah, kalau Anda minum beberapa jam sebelum tidur, dipastikan dampaknya bisa menyebabkan insomnia. Stimulasi ini bisa mengganggu tidur di malam hari. Begitu juga dengan konsumsi minuman beralkohol, Anda bisa mengalami dampak yang sama.
Kegemukan
Centers for Disease Control and Prevention menyebutkan, gangguan tidur juga terkait dengan obesitas. Orang dewasa yang tidur kurang dari 6 jam per malam memiliki tingkat obesitas sebesar 33%. Pola ini ditemukan pada pria dan wanita di semua usia dan kelompok etnis.
Perubahan lingkungan
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement