Awas! 6 Hal Ini Bisa Memicu Masalah Insomnia pada Lansia

Dewi Kania , Jurnalis-Rabu, 06 September 2017 |19:49 WIB

Awas! 6 Hal Ini Bisa Memicu Masalah Insomnia pada Lansia

Ilustrasi (Foto: Thehealthsite)

SEIRING bertambahnya usia, tubuh manusia mengalami banyak perubahan. Tulang menjadi rapuh, kulit menjadi kendur dan ingatannya berkurang.

Begitu juga salah satu efek dari penuaan yang menyebabkan Anda mengalami insomnia. Banyak lansia yang tidak memperhatikan jam tidur malamnya karena berbagai faktor.

Dilansir Thehealthsite, Rabu (6/9/2017), berikut adalah 6 faktor yang paling sering memicu gangguan insomnia pada lansia. Sejak dini Anda harus paham dan berusaha mencegahnya.

Baca Juga:

Karier di Amerika Cemerlang, Yoshi Sudarso Pilih Kembali ke Indonesia demi Anak-Anak

Perbedaan pola tidur

Lansia menjadi lebih rentan terbangun karena suara bising di lingkungan sekitanya yang membuat Anda terganggu tidurnya. Tubuh Anda lebih sensitif dan langsung terbangun tengah malam. Kualitas tidur jadi memburuk, sehingga Anda harus dapat mencegahnya.