Awas! 6 Hal Ini Bisa Memicu Masalah Insomnia pada Lansia

Dewi Kania , Jurnalis-Rabu, 06 September 2017 |19:49 WIB

Awas! 6 Hal Ini Bisa Memicu Masalah Insomnia pada Lansia

Ilustrasi (Foto: Thehealthsite)

Terlalu banyak minum obat atau multivitamin juga menyebabkan Anda mengalami insomnia. Dampaknya kualitas tidur jadi memburuk. SEbaiknya, Anda dapat mengubah waktu minum obat supaya tidur lebih teratur.

Gangguan di kaki

Orang tua sering menghadapi sindrom kaki restless, yang membuat kakinya terus bergerak tanpa dikontrol saat berbaring. Hal ini tentu mengganggu waktu istirahatnya di malam hari. Untuk mencegah, Anda harus memeprbanyak aktivitas fisik sebelum tidur agar semua badan digerakkan.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.