Awas! 6 Hal Ini Bisa Memicu Masalah Insomnia pada Lansia
Ilustrasi (Foto: Thehealthsite)
A
A
A
Sakit kronis
Masalah kesehatan mulai meningkat seiring bertambahnya usia. Beberapa penyakit dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik, yang dapat mengganggu tidur Anda. Arthritis, salah satu penyakit degeneratif yang paling sering membuat lansia sulit tidur di malam hari. Sejak muda, Anda harus tetap menjalani gaya hidup sehat untuk menghindari penyakit tersebut.
BACA JUGA:
- Di Jerman Makan Kari Sosis, kalau di Prancis Menu Makan Siang Pegawai Kantorannya Apa Ya?
- Kesal Noda di Wadah Plastik Tak Kunjung Hilang? Coba Atasi dengan Larutan Cuka!
Kurangnya aktivitas fisik
Penuaan membuat Anda kurang aktif secara fisik, karena mungkin Anda sudah tidak energik. Apalagi kalau Anda lebih suka tidur sinag berlebihan, dibandingkan tidur di malam hari. Anda harus bisa mengatur aktivitas dan jam tidur agar seimbang.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement