Jangan Disepelekan, Ini 7 Pemicu Insomnia yang Paling Sering Dialami Seseorang
Rasa cemas dan khawatir bisa membuat pikiran Anda tetap aktif di malam hari. Biasanya hal ini disebabkan karena masalah pekerjaan, sekolah atau dengan keluarga. Tentu Anda bisa sulit tidur dan traumatis juga bisa menyebabkan Hal kronis.
Depresi
Depresi juga merupakan sumber umum seseorang alami insomnia. Mungkin penyebabnya karena ketidakseimbangan kimiawi di otak yang mempengaruhi pola tidur. Anda mungkin terlalu tertekan oleh ketakutan atau pikiran yang mengganggu, sehingga sulit tidur nyenyak.
Obat-obatan
Konsumsi sejumlah obat-obatan dapat menyebabkan insomnia. Biasanya yakni obat stimulan dan yang mengandung antihistamin dapat membuat Anda mengantuk pada awalnya. Lama-lama menyebabkan sering buang air kecil, yang kemudian dapat mengganggu tidur di malam hari.
