Ingat Bunda, Sebelum Beraktivitas Pastikan Seluruh Anggota Keluarga Sudah Sarapan!

Dewi Kania , Jurnalis-Jum'at, 20 Oktober 2017 |15:40 WIB

Ingat Bunda, Sebelum Beraktivitas Pastikan Seluruh Anggota Keluarga Sudah Sarapan!

Sarapan (Foto: Cravebits)

Banyak sekali sumber karbohidrat yang aman dikonsumsi dan tidak mengganggu kadar insulin dalam tubuh. Anda bisa memiliki menu simple di pagi hari, seperti sereal, roti gandum, nasi merah, dan beberapa jenis lainnya.

Pada kesempatan itu, Sari juga membeberkan manfaat konsumsi sumber protein di pagi hari. Nutrisi ini sangat bisa mengenyangkan perut yang lebih tahan lama. Anda tak usah khawatir cepat lapar, bila menyertakan menu sumber protein di pagi hari.

"Gampangnya makan sumber protein di pagi hari ya telur, tempe dan tahu, atau daging ikan yang ditumis," katanya.