Jadilah Panutan untuk Tanamkan Pola Makan Sehat kepada Anak
Buat menu hidangan sehat sekreatif mungkin, contohnya bisa dengan memasukkan sayuran ke dalam sup daging agar anak bisa tetap mengonsumsi sayuran secara tidak langsung. Atau bisa juga mencampurkan taburan wortel dalam kentang tumbuk, atau madu sebagai saus pendamping saat menyantap apel.
Kurangi beli makanan di luar
Membeli makanan di restoran atau kedai makanan memang praktis dan enak, namun pastinya jauh dari kata sehat jika dibandingkan dengan makanan yang dimasak sendiri di rumah. Pasalnya, restoran di luaran kerap menambahkan perasa tambahan dan juga gula untuk membuat makanan semakin lezat. Ingin pola makan anak lebih bergizi? Maka biasakanlah untuk memasak sendiri makanan di rumah, dengan metode ini Anda bisa mengontrol langsung apa saja yang akan masuk ke dalam tubuh Anda sekeluarga.
Ajak anak ikut terlibat
Saat acara sesi belanja bahan makanan di supermarket, atau saat memasak di rumah. Jangan lupa untuk juga melibatkan anak, sambil belanja dan memasak maka anak bisa juga diajari langsung mengenali tentang kategori makanan yang sehat bergizi mana yang tidak, dan bagaimana caranya untuk mengetahui kandungan nutrisi di dalamnya.
