Makanan yang Perlu Anda Konsumsi saat Sahur
Telur tinggi protein dan paling bergizi. Telur tidak hanya membantu Anda tetap kenyang, tapi bisa diolah dengan beberapa cara agar sesuai selera Anda.
Makanan kaya serat
Makanan gandum kaya serat dan dibutuhkan tubuh selama sahur. Serat larut akan membantu memperlambat pencernaan yang membantu menurunkan kolesterol dan glukosa darah. Hal ini sempurna untuk membuat Anda tetap bersemangat sepanjang puasa.
Makanan kaya kalsium dan vitamin
Produk susu merupakan sumber nutrisi yang hebat. Pilihlah smoothie yoghurt atau pilih susu vanila dan madu agar tetap kenyang dan terhidrasi sepanjang hari.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
