Makanan yang Perlu Anda Konsumsi saat Sahur
RAMADAN hanya tinggal beberapa hari lagi. Selain dari sisi spiritual, penting bagi kita untuk mempersiapkan diri dari segi kesehatan, termasuk pola makan.
Selama Ramadan, pola makan pastinya akan berubah dan memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi saat sahur menjadi sangat penting. Karena, memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi saat sahur akan mempengaruhi energi dan kesehatan Anda selama berpuasa.
"Sahur perlu sehat untuk memberi cukup energi agar bertahan selama berjam-jam puasa. Penting agar makanan yang Anda konsumsi membuat tubuh terhidrasi, jadi perhatikan baik-baik pilihan makanan selama sahur," ujar Ahli Diet Klinis, Rahma Ali dari Rumah Sakit Burjeel Abu Dhabi yang dikutip Khaleejtimes, Jumat (26/5/2017).
Untuk itu, Rahma Ali merekomendasikan makanan-makanan yang perlu dikonsumsi saat sahur seperti berikut ini:
Makanan kaya protein
