Trik Atur Pola Makan untuk si Kurus yang Ingin Gemuk

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Selasa, 16 Mei 2017 |12:27 WIB

Trik Atur Pola Makan untuk si Kurus yang Ingin Gemuk

Ilustrasi (Foto: Verywell)

Mengonsumsi terlalu banyak makanan dalam jumlah besar juga bertanggung jawab atas kondisi obesitas. Ini karena kalori ekstra yang dikonsumsi bisa diubah menjadi lemak yang tidak diinginkan.

Konsumsi camilan sehat

Kita harus mengganti camilan umum seperti keripik dengan alternatif yang lebih sehat, seperti pisang. Camilan ringan sangat penting untuk mendapatkan massa tubuh, karena dikonsumsi dalam jumlah kecil. Selain itu, camilan ringan sehat dapat memberi dorongan yang diperlukan untuk menambah berat badan.

Makan bersama-sama

Makan bersama-sama dengan orang lain bisa menghilangkan perhatian Anda dari tigas makan yang menakutkan. Dalam kondisi seperti itu, makan lebih terasa kurang menantang secara psikologis.