Mau Otot Kencang? Yuk Makan Pisang Setiap Hari
Ilustrasi (Foto: Boldsky)
A
A
A
Menjadi sumber magnesium yang baik, pisang membantu kontraksi otot dan relaksasi, serta sintesis protein. Karenanya, makan 1 pisang setiap hari dapat meningkatkan massa otot tanpa lemak.
Membantu pemulihan otot
Kalium membantu otot untuk pulih lebih cepat dari keausan setelah sesi latihan, dan juga memperkuat perkembangannya. Hal ini juga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih banyak dengan menyediakan lebih banyak stamina.
Tulang yang kuat
Meskipun pisang tidak mengandung kalsium, mereka membantu meningkatkan penyerapan mineral ini dengan bantu fruktooligosakarida tersebut. Seperti memfermentasi di saluran pencernaan, pisang meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement