Mau Otot Kencang? Yuk Makan Pisang Setiap Hari

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Senin, 01 Mei 2017 |13:06 WIB

Mau Otot Kencang? <i>Yuk</i> Makan Pisang Setiap Hari

Ilustrasi (Foto: Boldsky)

OLAHRAGA saja tidak cukup untuk membentuk dan mengencangkan otot. Perlu memasukkan asupan tertentu untuk membantu proses pembentukan otot, salah satunya pisang.

Pisang mengandung cukup banyak serat serta beberapa antioksidan. Buah ini juga diperkaya potasium, vitamin B6, vitamin C, magnesium, tembaga, mangan, protein, dan lemak.

Pisang mengandung hanya sekira 105 kalori, serta terdiri dari air dan karbohidrat. Buah ini juga mengandung sedikit protein dan hampir tidak menyebabkan gemuk.

Baca Juga:

Alyssa Daguise dan Al Ghazali Dikaruniai Anak Perempuan, Mulan Jameela Panjatkan Doa Ini

Karena itu, makan pisang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk tulang dan otot. Berikut manfaat makan pisang selengkapnya yang dilansir dari laman Boldsky:

Meningkatkan massa otot