Hindari 4 Hal Ini bila Anda Ingin Membentuk Otot Perut
ADA banyak tips untuk membuat bagian tubuh dan perut rata. Bila Anda sedang berusaha membentuk otot perut, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Menurut Roshni Shah, pakar fitness dan penurunan berat badan, menyebutkan empat hal yang perlu dihindari saat Anda dalam program mengencangkan otot perut, disadur dari Thehealthsite, Selasa (17/1/2017).
Jangan olahraga berlebihan
Anda memang memiliki target untuk membentuk otot perut, tetapi bukan berarti Anda memulainya secara berlebihan. Misalnya, menjalankan lari 10 km per hari, inilah yang membuat Anda mengalami stres, cedera, dan kelelahan. Cukup lakukan aktivitas fisik ringan sepanjang hari untuk menunjang pembakaran kalori. Misalnya, dengan berjalan-jalan setelah makan siang atau menggunakan tangga dibandingkan lift.
Jangan latihan eksklusif
