Cara Meracik Biji Pala untuk Mengatasi Masalah Susah Tidur
5. Saring campuran air pala tersebut dan kemudian meminumnya
6. Anda dapat meminum segelas air pala hangat ini 4-5 jam sebelum tidur untuk mengatasi insomnia hanya dalam 2 hari
Hal penting yang perlu diperhatikan
Meski dapat mengatasi masalah susah tidur di malam hari, Anda harus tetap berhati-hati dengan biji pala. Biji pala ini hanya aman dikonsumsi dalam jumlah kecil. Satu sampai dua biji pala dalam sehari masih cukup aman dikonsumsi. Lebih dari 2 biji pala dalam sehari, efeknya justru membahayakan kesehatan. Demikian dikutip dari laman Boldsky, Minggu (27/11/2016).
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
