Cara Meracik Biji Pala untuk Mengatasi Masalah Susah Tidur
APAKAH Anda susah untuk tidur di malam hari? Jika iya, mungkin bisa mencoba meracik ramuan obat tidur alami dari biji pala yang mengatasi masalah susah tidur dalam 2 hari.
Sebuah studi telah menunjukkan hasil yang mengejutkan, biji pala dapat mengobati masalah insomnia atau susah tidur di malam hari. Beberapa studi bahkan telah menjadikan biji pala sebagai obat untuk mendorong seseorang tidur lebih cepat.
Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang sering dialami oleh orang perkotaan, biasanya karena stres, kecemasan dan perubahan pola tidur. Gaya hidup seperti minum alkohol dan terlalu banyak minum minuman berkafein juga dapat menyebabkan insomnia.
Bila Anda tidak bisa tidur di malam, biasanya akan membuat jengkel, sakit kepala, dan kelelahan. Jika dibiarkan terlalu lama, insomnia dapat berakhir pada depresi.
Mungkin Anda selama ini langsung minum obat tidur untuk membantu cepat terlelap. Tapi, obat tidur dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi terus-menerus. Karena itu, biji pala merupakan salah satu pengobatan alami terbaik yang membantu mengatasi masalah susah tidur di malam hari.
