Cara membuat biji pala untuk mengatasi insomnia
1. Ambil satu atau dua biji pala kering. Kemudian Giling dua biji pala tersebut.
2. Namun, Anda juga bisa menggunakan beberapa pala bubuk yang tersedia di pasar
3. Selanjutnya, Anda bisa menambahkan pala bubuk ke segelas air hangat
4. Tutup gelas berisi air yang telah dicampur pala selama 5 menit