Lima Sayuran yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Fiddy Anggriawan , Jurnalis-Senin, 03 Oktober 2016 |21:40 WIB

Lima Sayuran yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Brokoli baik untuk menurunkan berat badan (Foto: Medicalnewstoday)

CARA terbaik menurunkan berat badan adalah makan sayuran, karena mengandung serat dan air dengan jumlah yang cukup, serta rendah kalori.

Mereka juga kaya akan mineral, antioksidan, dan fitokimia, yang sangat membantu untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan Anda. Beberapa diet penurunan berat badan dengan mengonsumsi sayuran juga memiliki bahan aktif yang membantu dalam menyembuhkan, menunda, dan mengurangi terjadinya berbagai penyakit.

Keuntungan dari diet sayuran adalah mencegah dehidrasi yang dapat terjadi selama penurunan berat badan. Makan sayuran mentah juga dapat mencegah kanker, penyakit jantung, dan stroke.

Baca Juga: