Lima Sayuran yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Fiddy Anggriawan , Jurnalis-Senin, 03 Oktober 2016 |21:40 WIB

Lima Sayuran yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Brokoli baik untuk menurunkan berat badan (Foto: Medicalnewstoday)

3. Bayam

Ini adalah sayuran yang dapat digunakan dalam diet penurunan berat badan Anda. Bayam populer dalam diet vegetarian karena mengandung jumlah tinggi vitamin dan nutrisi seperti vitamin A, C, E, K, thiamin, riboflavin, B6, folat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, tembaga, dan mangan.

Bayam juga tinggi serat dan tidak menyebabkan retensi air.

4. Daun bawang

Daun bawang yang dikemas dengan protein dan asam amino, dan memiliki indeks glikemik rendah. Beberapa mineral dan nutrisi yang ditemukan dalam daun bawang meliputi thiamin, niacin, kalium, vitamin seperti A, C, E, K, riboflavin, B6, folat, kalsium, dan mangan.